Infirmière. Thérapeute.
Femme en transition hormonale
Partout au Québec!
Tu n’es pas en train de devenir une autre personne. Tu traverses une crise hormonale — et tu mérites d’être accompagnée
Un appel téléphonique sans frais, sans engagement, pour qu’on se rencontre, que tu poses tes questions et voie si mon accompagnement est fait pour toi.
QUI JE SUIS
Je suis Valérie Grenier Larin. Infirmière depuis 12 ans — urgences, CLSC, soins à domicile. À 35 ans, j’ai commencé à vivre des symptômes invalidants que personne n’arrivait à nommer clairement. Cette expérience a tout changé : j’ai plongé dans la recherche et les formations spécialisées en santé hormonale féminine, et j’ai réorienté ma pratique vers l’accompagnement de femmes qui vivent une histoire semblable.
Mon accompagnement repose sur trois piliers : la rigueur clinique de 12 ans en soins infirmiers, une formation de 1 000 heures en relation d’aide reconnue par l’Association nationale des naturopathes du Québec (ANN) — à ce titre je peux émettre des reçus en naturopathie — et une spécialisation approfondie avec la Dre Sylvie Demers, M.D. Ph.D. et la Dre Lyne Desautels, médecine intégrative et hormonale.
Parce que je traverse moi-même ce passage, je t’accompagne avec une compréhension qui va au-delà des livres.
TÉMOIGNAGES
« L’accompagnement de Valérie a transformé ma consultation médicale. Je suis arrivée préparée, confiante, et j’ai enfin eu un plan adapté à moi. »
— Stéphanie, 42 ans
« Avant de rencontrer Valérie, je me sentais perdue dans mes symptômes. Je pensais devenir « folle » tellement mon humeur, mon sommeil et mon énergie changeaient sans logique. Avec elle, j’ai enfin compris ce que mon corps vivait. Son écoute m’a fait un bien immense, et ses explications claires m’ont permis d’arriver chez mon médecin avec les bons mots. »
— Marie-Ève, 39 ans
Services
Comment je peux t'aider
Pour toi si... Tu traverses une période où tout semble amplifié. Où tu pleures sans savoir pourquoi, tu t'emportes et tu t'en veux, tu te demandes qui tu es en dehors de tes rôles. Où tu sens que quelque chose de plus grand cherche à se transformer en toi. Tu n'as pas à traverser ça seule.
1. Clarifiant tes symptômes et tes besoins
Les fluctuations hormonales peuvent créer une multitude de symptômes : fatigue, anxiété, irritabilité, brouillard mental, troubles du sommeil, variations de poids, bouffées de chaleur, baisse de motivation, etc. Je t’aide à comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps, à distinguer les causes possibles et à identifier ce dont tu as besoin pour retrouver un meilleur équilibre.
Tu repars avec une vision claire, simple et rassurante.
2. Soutenant ta stabilité émotionnelle
2. Soutenant ta stabilité émotionnelle
La transition hormonale peut amplifier les émotions et créer un sentiment de surcharge ou de déconnexion. Grâce à mon approche en relation d’aide, je t’offre un espace pour :
- déposer ce que tu vis
- comprendre tes réactions
- retrouver une stabilité intérieure
- reconnecter avec toi-même
Un accompagnement doux, sécurisant et profondément respectueux de ton rythme.
3. Te préparer à tes rencontres médicales
3. Te préparer à tes rencontres médicales
Beaucoup de femmes arrivent en consultation médicale sans savoir quoi demander ou comment exprimer ce qu’elles vivent.
Je t’aide à :
- nommer clairement tes symptômes
- identifier les questions pertinentes
- comprendre les options possibles
- te sentir plus confiante et mieux outillée
Tu deviens actrice de ta santé, et non spectatrice.
4. Faciliter l’ajustement de ton traitement avec ton médecin
4. Faciliter l’ajustement de ton traitement avec ton médecin
Sans jamais remplacer le rôle du médecin, je t’accompagne pour :
- comprendre les traitements proposés
- observer leurs effets
- identifier ce qui fonctionne ou non
- préparer les ajustements à discuter avec ton médecin
Un soutien complémentaire qui t’aide à naviguer ton parcours médical avec plus de clarté et de confiance.
5. Offrir un espace humain, informé et sécuritaire pour reprendre ton pouvoir
5. Offrir un espace humain, informé et sécuritaire pour reprendre ton pouvoir
Mon accompagnement repose sur :
- une écoute authentique
- des explications simples et accessibles
- un soutien ancré dans mes formations spécialisées
- une compréhension réelle, traversant moi-même la périménopause
Un lieu où tu te sens comprise, soutenue et respectée — un espace pour te recentrer, respirer et avancer.
6. Croissance personnelle
6. Croissance personnelle
Ce que cet espace t’offre : → Être entendue sans jugement, sans filtre, sans pression → Comprendre ce que tes émotions te disent vraiment → Démêler ce qui est hormonal de ce qui est plus profond → Identifier ce qui n’est plus aligné avec qui tu es vraiment → Commencer à te libérer de ce que tu n’as plus à porter
Tarifs - Téléconsultation
- Rencontre initiale et de préparation au rendez-vous médical · Périménopause & ménopause- Recommandé pour commencer
Durée : 1h30
Prix : 180 $
- Relation d’aide · Croissance personnelle
Durée : 1h00
Prix : 120$
- Suivis et support durant l’ajustement du traitement
Durée : 30 min/60 min
Prix : 60$ / 120$
Prête à comprendre ce que tu vis et à retrouver ton équilibre? Réserve ton accompagnement dès aujourd’hui.
Une transition universelle… trop souvent vécue dans l’ombre
Statistique
La périménopause et la ménopause sont des passages naturels, vécus par toutes les femmes. Pourtant, encore aujourd’hui, trop de femmes traversent cette période dans l’incompréhension, la solitude ou la honte — comme si ce qu’elles vivaient n’était pas légitime.
Les chiffres parlent d’eux-mêmes :
- 3 femmes sur 4 vivent des symptômes qui interfèrent avec leur vie quotidienne.
- 1 femme sur 4 souffre de symptômes sévères.
- 10 % doivent même réduire ou quitter leur emploi faute de soutien.
- Dans un sondage international (2021), 66 % des femmes affirment que la ménopause affecte leur travail, et 44 % sont trop embarrassées pour demander de l’aide.
- Au Canada, l’âge moyen de la ménopause est 51 ans, et une femme passera jusqu’à la moitié de sa vie en état ménopausé (périménopause, ménopause, post-ménopause).
- Plus de 10 millions de femmes canadiennes ont plus de 40 ans — un quart de la population — et leurs besoins sont encore largement négligés.
- 70 % vivent un syndrome génito-urinaire de la ménopause (GSM).
- Les femmes ont été exclues des essais cliniques jusqu’en 1997 et ne reçoivent encore que 6 % du financement public en recherche sur la santé.
Ces chiffres ne sont pas que des données. Ils racontent une réalité : la santé des femmes a été mise en arrière-plan trop longtemps.
FAQ
1. Est-ce que tu remplaces mon médecin ou ma gynécologue ?
Non. Mon rôle est complémentaire : je t’aide à comprendre ce que tu vis, à préparer tes rendez-vous médicaux et à naviguer ton parcours avec plus de clarté et de confiance. Les prescriptions et les diagnostics restent le territoire de ton médecin.
2. Est-ce que mes séances sont remboursées par les assurances ?
Oui, en partie pour plusieurs clientes. Comme je suis accréditée par l’Association nationale des naturopathes du Québec (ANN), j’émets des reçus en naturopathie, acceptés par de nombreux régimes d’assurance privés. Vérifie auprès de ton assureur si ta couverture inclut la naturopathie.
3. Je ne suis pas certaine d'être en périménopause. Est-ce que ça m'empêche de te consulter ?
Non, au contraire beaucoup de femmes arrivent justement avec cette incertitude. Si tu vis des symptômes qui t’interpellent — fatigue inexpliquée, humeur instable, sommeil perturbé, cycles irréguliers — c’est une raison valable de consulter. Ensemble, on fait le point.
4. Les séances se font en présentiel ou en ligne ?
Tout se fait en ligne, par vidéo. Ça te permet d’accéder à l’accompagnement depuis n’importe où au Québec, sans déplacement, dans le confort de chez toi.
5. Par où est-ce que je commence si je ne sais pas quel service me convient ?
Commence par l’appel découverte gratuit de 20 minutes. On se parle, tu poses tes questions, j’évalue ta situation — et on voit ensemble ce qui te correspond le mieux. Sans pression, sans engagement.
6. Quelle est la différence entre ton accompagnement et un groupe de soutien ou un forum en ligne ?
Un groupe ou un forum peut briser l’isolement, et c’est précieux. Mon accompagnement va plus loin : c’est un espace individuel, confidentiel, ancré dans 12 ans de pratique infirmière et une formation spécialisée en santé hormonale. Tu reçois une attention entière, des explications adaptées à ta situation, et un soutien structuré — pas des opinions générales.